為進一步推動我校“一站式”學(xué)生社區(qū)心理健康教育體系建設(shè)，充分發(fā)揮朋輩心理互助的積極作用，2月25日下午，心理健康中心組織心理健康服務(wù)站的干事們在學(xué)生社區(qū)“心靈驛站”成功舉辦“壓力管理與情緒賦能”主題朋輩心理工作坊。
同學(xué)們通過學(xué)習(xí)中醫(yī)放松減壓手操，擊打穴位，有效的促進了身心健康。參與者吳同學(xué)表示，短短十分鐘讓壓力得到了明顯疏解。
在柔和的音樂中，活動進入了OH卡探索環(huán)節(jié)。同學(xué)們深入探索自己的內(nèi)心世界，發(fā)現(xiàn)焦慮根源，更好的認(rèn)識自我，接納自我，與自我和解。
最后的曼陀羅繪畫環(huán)節(jié)將活動推向高潮。同學(xué)們用抽象線條與色塊肆意表達(dá)當(dāng)下心境，讓平時那些容易被忽視的情緒得到了釋放，減輕了情緒負(fù)擔(dān)。
本次活動幫助同學(xué)們掌握了壓力調(diào)節(jié)的實用方法，為同學(xué)們在學(xué)業(yè)發(fā)展與身心健康之間建立良性平衡提供有效支持。后續(xù)，心理健康中心將以本次活動為起點，構(gòu)建包含課程培訓(xùn)、團體輔導(dǎo)、同伴支持小組的朋輩互助體系，通過常態(tài)化運行機制，助力同學(xué)們培育積極心理品質(zhì)，切實加強我校“一站式”學(xué)生社區(qū)心理健康教育體系建設(shè)。
