“e”心向陽||擺脫恐懼的陰霾，專注內(nèi)心的光芒
為了提高同學們的心理健康素質，避免大學生過度關注社交媒體，4月19日由學生心理健康中心主辦，學生心理健康工作服務站承辦的“擺脫恐懼的陰霾，專注內(nèi)心的光芒”的團體心理輔導活動在團體心理輔導室舉辦。
第一個活動——猜歌名。同學們分為兩隊，由主持人播放不同類型的歌曲前奏，眾人搶答，得分高的隊伍獲勝。同學們激烈的搶答，活躍了現(xiàn)場氛圍，提高了同學們的專注力與反應能力。
第二個活動——開火車。每個人取一個地名代表自己，由第一位同學說出“上海的火車要開了，往哪開”，下一位同學接下去，以此類推，直到有同學出錯罰下。該環(huán)節(jié)鍛煉了同學們的記憶力，放松了身心。
第三個活動——猜猜我是誰。同學們在紙條上寫下五條我是一個xx樣的人，由主持人打亂順序，隨機抽取依次讀出，同學們根據(jù)紙條上的描述猜出是誰。用書寫的方式描繪出自己的特點，增加了同學之間互相了解，培養(yǎng)了同學們的觀察能力和文字表達能力。
第四個活動——艱難抉擇Happy Life。同學們將自己認為生命中最重要的十樣東西寫出來，然后再依次舍棄兩樣東西，直到最后留下你認為最重要的一樣東西。幫助學生們更好地緩解焦慮，培養(yǎng)積極心態(tài)，增強應對壓力的能力，更好的追求自我成長。
通過此次團體心理輔導活動，從關注同學們心理健康出發(fā)，讓同學們學會放松和享受當下，擺脫恐懼的陰霾，專注內(nèi)心的光芒，以更好的姿態(tài)迎接接下來的大學生活。