為了減輕同學(xué)們的焦慮和壓力，幫助同學(xué)們放松心情，以更積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活，3月19日晚上，心理健康中心指導(dǎo)學(xué)生心理健康服務(wù)站與美麗心靈協(xié)會(huì)舉辦“擁抱焦慮，從‘心’出發(fā)”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
活動(dòng)開(kāi)始，一場(chǎng)有趣的讀有色字游戲成功調(diào)動(dòng)起同學(xué)們的積極性，氛圍逐漸輕松愉悅起來(lái)，在歡聲笑語(yǔ)中大家感受到色彩的魅力和細(xì)節(jié)的重要性。
第二個(gè)環(huán)節(jié)——“我們一起玩游戲”。所有人圍成一圈，按照數(shù)字順序依次站起。這個(gè)游戲考驗(yàn)了同學(xué)們的反應(yīng)速度也開(kāi)拓了同學(xué)們的思維方式，在游戲中拉進(jìn)了同學(xué)們彼此之間的距離。
第三個(gè)環(huán)節(jié)——“123木頭人”，由一名同學(xué)在前面喊出口令，通過(guò)調(diào)整語(yǔ)速的快慢來(lái)控制同學(xué)們的前進(jìn)速度，直到最后觸碰到口令者即為獲勝。在緊張刺激的氛圍中體驗(yàn)到了游戲的樂(lè)趣，培養(yǎng)了同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)能力，緩解了焦慮情緒。
第四個(gè)環(huán)節(jié)——“321看這邊”。同學(xué)們輪流擔(dān)任指揮者與參與者，鍛煉了同學(xué)們的反應(yīng)能力。
最后一個(gè)環(huán)節(jié)——“盲行”。一人指揮另一人蒙住眼睛按照規(guī)定路線行走，同學(xué)們充分感受到了信任與責(zé)任的重要性。
隨著本次活動(dòng)的圓滿(mǎn)結(jié)束，同學(xué)們將開(kāi)學(xué)不適應(yīng)的焦慮情緒擊退，新的學(xué)期，新的開(kāi)始，讓我們懷揣夢(mèng)想與希望迎接充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和機(jī)遇的新學(xué)期吧。