??為更好地引導(dǎo)大學(xué)生團(tuán)員青年養(yǎng)成良好的個人生活習(xí)慣和正常作息習(xí)慣，提升身心健康水平，促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)成效。數(shù)字商務(wù)學(xué)院于2024年5月8日開展 “早睡早起、養(yǎng)成健康作息”主題團(tuán)日活動。
??各班團(tuán)支部書記用生動具體的案例，向團(tuán)員和青年講述了不良作息習(xí)慣如何影響身體健康。這些案例包括長期熬夜導(dǎo)致的記憶力下降、免疫力下降以及心理亞健康等問題，令團(tuán)員和青年深刻感受到早睡早起對身體健康的重要性。緊接著，活動進(jìn)入了觀看科普視頻環(huán)節(jié)。首先播放的是《早睡早起對身體健康的重要程度》，該視頻向團(tuán)員和青年展示了早睡早起對身體健康的積極影響，包括提高睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)身體免疫力、改善心理狀態(tài)等。團(tuán)員和青年認(rèn)真觀看，不時發(fā)出感慨，從而對早睡早起的認(rèn)識也更加深入。隨后，播放的是《10個幫你養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣的小技巧》，視頻從實際出發(fā)，為團(tuán)員和青年提供了一系列實用的方法和技巧，如制定規(guī)律的作息時間表、避免夜間過度使用電子產(chǎn)品、營造舒適的睡眠環(huán)境等。這些技巧簡單易懂，易于操作，為團(tuán)員和青年提供了切實可行的行動指南。
??本次主題團(tuán)日活動的開展，引導(dǎo)團(tuán)員和青年將所學(xué)到的知識和技巧應(yīng)用到實際生活中去，努力養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。接下來，數(shù)字商務(wù)學(xué)院將繼續(xù)引導(dǎo)團(tuán)員和青年養(yǎng)成健康作息的好習(xí)慣，改變團(tuán)員青年的學(xué)習(xí)精神面貌，激勵團(tuán)員和青年以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。