為有效緩解疫情時(shí)期大學(xué)生心理壓力，幫助學(xué)生做好疫情防控時(shí)期的心理健康防護(hù)工作。4月21日晚，商務(wù)管理系組織全體在校生參加我校心理咨詢中心舉辦的線上心理健康教育專題講座。此次講座由馬素霞老師主講，幫助同學(xué)們調(diào)節(jié)情緒，保持身心健康。
首先，馬老師帶領(lǐng)同學(xué)們一起深呼吸，幫助大家緩解緊張的情緒，放松心情。接著，老師向同學(xué)們講述了疫情期間可能會(huì)出現(xiàn)的心理問題，同學(xué)們明白了一味的恐懼、害怕、焦慮對(duì)大家來說是弊大于利的，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接受，努力去變好。最后，馬老師向同學(xué)們強(qiáng)調(diào)疫情期間主動(dòng)做好心理調(diào)適的重要性，希望大家都能調(diào)整好自己的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)，以平穩(wěn)樂觀的心態(tài)面對(duì)疫情。
此次線上講座，有利于提高同學(xué)們的心里適應(yīng)能力，使同學(xué)們學(xué)會(huì)保持積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)，在今后的學(xué)習(xí)和生活中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，以積極、健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。