為更好地在課堂教學(xué)中落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，保障學(xué)生身心健康，有效促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與，進(jìn)一步提升學(xué)生身體素質(zhì)水平，4月4日下午，基礎(chǔ)教學(xué)部體育教研室在綜合樓414開展 “八段錦”專題教研活動(dòng)。
八段錦動(dòng)作具有“柔和緩慢、圓活連貫、動(dòng)靜相宜、松緊相兼”等特點(diǎn)，具有極高的鍛煉價(jià)值和良好的健身效果，尤其適合疫情后廣大師生迫切恢復(fù)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)的需求。
參加教研活動(dòng)的教師認(rèn)真研究八段錦動(dòng)作，對(duì)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范和統(tǒng)一，針對(duì)教學(xué)中存在的一些共性問(wèn)題深入討論。
王健老師針對(duì)第一式和第二式動(dòng)作做了解讀，提醒大家在上課過(guò)程中注意“掌根發(fā)力，二次拔拉”。王冰老師結(jié)合自身教學(xué)，總結(jié)了第五式“搖頭擺尾去心火”動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)如何在教學(xué)過(guò)程更加清晰直觀的授課做了解讀。
張金明老師作為太極拳全國(guó)武術(shù)冠軍，就八段錦功法當(dāng)中的樁型與各位老師進(jìn)行了交流，根據(jù)自己的體會(huì)，發(fā)表了個(gè)人看法，在樁型的練習(xí)時(shí)要“中正安舒，呼吸自然，心神寧?kù)o，意守丹田”。
研討學(xué)習(xí)后，老師們紛紛表示：八段錦在柔和舒緩的動(dòng)作中有助于增強(qiáng)本體感知，提高對(duì)動(dòng)作的控制能力，在身心健康、平衡能力、下肢力量、柔韌性等方面具有顯著的效果，能有效提高自身免疫力和抵抗力。(基礎(chǔ)教學(xué)部 王冰 張金明）
